68º dia

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9 de Março
Faltam 297 dias para acabar o ano (298 em anos bissextos)

Dia Mundial do Rim

O objetivo desta data, criada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 2006, é consciencializar a população mundial para a importância do rim na saúde do Homem e reduzir a ocorrência de problemas de saúde ligados a doença renais.

Cuidados no dia a dia:
- Reduza o sal na comida
- Controle o consumo de açucares e doces
- Faça exercício físico
- Beba água
- Faça exames pelo menos 1 vez por ano
- Limite o consumo de álcool e tabaco.

A maioria de nós nasce com 2 rins localizados na parte de trás e lateral do abdómen que, na idade adulta, têm cerca de 12cm, em forma de feijão e pesam cerca de 150g cada.
Os rins recebem cerca de 1,2 litros de sangue a cada minuto. Assim, podem filtrar todo o sangue de uma pessoa 12 vezes por hora.
Em Portugal existem cerca de 800 mil pessoas com insuficiência renal crónica cujas causas principais estão na diabetes e na hipertensão arterial. Verificam-se ainda cerca de 16 mil doentes em tratamento substitutivo da função renal e dois mil em lista de espera para um transplante renal.

Oiça o seu coração, pense com o ser cérebro, mas não se esqueça dos seus rins! Hidratar! Boa noite!

Textos escritos e transcritos por Sandra Poim e publicados a 9 de Março de 2023 às 21:30 por inspiração de pesquisa efectuada em: https://www.calendarr.com/portugal/dia-mundial-do-rim/
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