6 de Abril
Faltam 269 dias para acabar o ano (270 em anos bissextos)
Dia Mundial da Atividade Física
Dia Internacional do Desporto para o Desenvolvimento e a Paz
A ONU considera que o Desporto tem o poder de mudar o mundo, constituindo um direito fundamental e uma ferramenta poderosa para fortalecer laços socais e promover o desenvolvimento sustentável, a paz, a solidariedade e o respeito, podendo ajudar no processo de recuperação da pandemia, no esforço para reconstruir um mundo mais equitativo e resiliente.
A prática regular de atividade física apresenta inúmeras vantagens, entre elas:
. Evita o excesso de peso e a obesidade
. Previne o aparecimento de doenças
. Reduz a tensão arterial
. Melhora a autoestima
. Alivia o stress
. Contribui para a concentração e para o bem estar físico e psicológico
O recomendado pelos médicos é fazer 30 minutos de exercício físico por dia.
A Organização Mundial de Saúde, que instituiu a data para a prevenção do sedentarismo, aponta a inatividade física como o quarto principal fator de risco de morte no mundo.
Faça exercício pela sua saúde.
publicado por inspiração de pesquisa efectuada em:
https://www.calendarr.com/portugal/dia-mundial-da-atividade-fisica/
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