151º dia
31 de Maio
Hoje é o trigésimo primeiro dia do quinto mês do ano!
Faltam 216 dias para acabar o ano
Dia Mundial sem Tabaco
Muitos são os países, como Portugal, que aceitam o repto da UE para a criação até 2040 de uma “Geração sem Tabaco”, em que menos de 5% da população — e não 25%, como hoje — fuma.
O tabagismo é a causa mais evitável de doença e morte em todo o mundo, sendo responsável por mais de 8 milhões de mortes anualmente, o que significa que mata mais pessoas do que a sida, malária e tuberculose juntas. Para além do custo evidente para a saúde individual, o consumo de tabaco tem também implicações em termos sociais (evidentes nas recentes mudanças legislativas propostas), económicos (inerentes aos gastos em cuidados de saúde e à perda de produtividade) e mesmo ambientais (relacionados com o próprio cultivo do tabaco, nomeadamente a desflorestação e degradação do solo, entre outros).
Deixar o vício do cigarro não é tarefa simples, mas o primeiro passo é descartar a informação de que será muito difícil ou até impossível.
Boa noite!
Sandra Poim 31/05/2023 22:31
publicado por inspiração de pesquisa efectuada em:
https://www.publico.pt/2023/05/31/opiniao/opiniao/31-maio-dia-mundial-tabaco-2051587
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#365diaspoim #tabaco
quarta-feira, 31 de maio de 2023
151º dia
terça-feira, 30 de maio de 2023
150º dia
150º dia
30 de Maio
Hoje é o trigésimo dia do quinto mês do ano!
Faltam 216 dias para acabar o ano
Dia Mundial da Esclerose Múltipla
A esclerose múltipla é uma doença auto-imune, degenerativa do sistema nervoso central, que afeta jovens adultos com idades entre os 20 e os 40 anos, mas sobretudo mulheres jovens. Afeta funções como a visão, a locomoção e o equilíbrio.
A esclerose múltipla pode tornar-se incapacitante anos após o diagnóstico da doença.
Assistam a este vídeo campanha ‘Conecte-se com o Dia Mundial da EM’
https://www.youtube.com/watch?v=k9WjP1FkdyU&t=80s
A animação mostra o poder da comunidade global de EM em ação, inspirada em eventos reais do Dia Mundial da Esclerose Múltipla
retirado da
pesquisa efectuada em: https://worldmsday.org/pt-pt/
Boa noite!
Que a tua noite
seja tranquila
e te prepare
para um
dia incrível!
Sandra Poim 30/05/2023 22:20
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#365diaspoim #esclerosemultipla
segunda-feira, 29 de maio de 2023
149º dia
149º dia
29 de Maio
Hoje é o vigésimo nono dia do quinto mês do ano!
Faltam 216 dias para acabar o ano
Dia Mundial da Energia
Onde vai o mundo buscar a sua energia?
E Portugal? E quais são as perspectivas de evolução das fontes energéticas?
Desde 1981 que Portugal e outros países assinalam a data de 29 de maio como o Dia Mundial da Energia, embora uma iniciativa de 2012 do World Energy Forum tenha fixado o 22 de outubro como a data de referência para assinalar os progressos globais no domínio energético.
A finalidade deste dia consiste em sensibilizar e motivar as pessoas quanto à necessidade de poupar energia, além de alertar sobre os seus impactes ambientais e a importância de preservar os recursos naturais.
Algumas dicas de como reduzir o consumo de energia:
-Optar pela utilização de lâmpadas económicas;
-Desligar os aparelhos, evitando o modo stand-by;
-Não deixar os carregadores de telemóvel ou tablets ligados na tomada;
-Optar por soluções de climatização mais eficientes de classe A+++;
-Desligar as luzes sempre que sair de uma divisão;
-Aproveitar ao máximo a luz natural e recorrer à luz artificial apenas quando for necessário;
-Sempre que possível, evitar a centrifugação da máquina de lavar e secar a roupa, optando por colocar ao sol e ao vento. Esta energia é gratuita;
-Evite abrir e fechar constante da porta do frigorífico;
-Verifique periodicamente o estado das borrachas das portas do frigorífico.
São simples gestos, mas o AMBIENTE agradece!
Este dia também é importante para promover as energias renováveis.
Em abril de 2023 a incorporação renovável na geração de eletricidade foi de 69,4%.
O investimento nas energias renováveis, na eficiência energética ou noutras tecnologias limpas e com baixas emissões é uma das prioridades estabelecidas para atingir a neutralidade climática.
.....
Uma boa noite de sono
é a melhor forma de
recarregar as suas energias
Boa noite!
Sandra Poim 29/05/2023 22:20
publicado por inspiração de pesquisa efectuada em:
https://www.calendarr.com/portugal/dia-nacional-da-energia/
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#365diaspoim #energia
domingo, 28 de maio de 2023
148º dia
28 de Maio
Hoje é o vigésimo oitavo dia do quinto mês do ano!
Faltam 217 dias para acabar o ano
Relembro que Estado Novo foi também chamado Salazarismo.
A história do dia que em 48 anos só foi feriado duas vezes.
...
Lembrei-me logo da situação político-económica que se vive hoje, porque será?!...
e daquela época que Ivone Silva e Camilo de Oliveira ... em Sabadabadu
"Este país é um colosso
Está tudo grosso!
Está tudo grosso!
Anda tudo a fazer pouco
Da gente"
Boa noite!
sábado, 27 de maio de 2023
147º dia
27 de Maio
Hoje é o vigésimo sétimo dia do quinto mês do ano!
Faltam 218 dias para acabar o ano
Dia Internacional do Marketing
A data foi escolhida, tendo em conta que foi neste dia, em 1931 em Chicago, que nasceu Philip Kotler, considerado o pai do marketing moderno.
A Confederação Europeia de Marketing (EMC) designou este dia, para destacar a importância do marketing, nos negócios e na sociedade, para promover o mérito dos profissionais de marketing, que ajudaram muitas das novas empresas a nascer, a se promover e a valorizarem a marca, pelo seu negócio.
Os profissionais de marketing são fundamentais, a mudança das atitudes sociais, ajudaram as pessoas a comunicarem e a comprometerem-se.
Hoje, num contexto de transformação digital, podemos explorar o nosso ambiente mais do que nunca, analisar as necessidades do consumidor em tempo real e construir relacionamentos.
A internet surgiu, os consumidores mudaram, as transformações foram rápidas e, os 4 P's do Marketing continuam a ser um dos principais frameworks do planeamento das estratégias das empresas.
É claro que esse conceito, criado na década de 1960, já passou por diversas revisões, principalmente para se adaptar à era digital.
Philip Kotler criou um conceito até hoje utilizado chamado de Marketing Mix, também conhecido como os 4P's do marketing: Product/Produto, Price/Preço, Placement/Distribuição e Promotion/Comunicação.
etc...
Se alguém quiser espreitar o meu trabalho de comunicação: https://iefp31-sandra-poim.webnode.pt/
Quando falamos em marketing é praticamente impossível não falar o nome de Philip Kotler.
Sandra Poim 27/05/2023 21:19
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https://rockcontent.com/br/blog/philip-kotler/
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#365diaspoim #marketingdigital #sandrahelenapoim
sexta-feira, 26 de maio de 2023
146º dia
Hoje é o vigésimo sexto dia do quinto mês do ano!
Faltam 219 dias para acabar o ano
21ª sexta-feira de 2023
21ª semana de 2023 (pelo ISO)
68º dia de Primavera. Existem 26 dias restantes até o Verão.
quinta-feira, 25 de maio de 2023
145º dia
25 de Maio
Hoje é o vigésimo quinto dia do quinto mês do ano!
Faltam 220 dias para acabar o ano
Dia Internacional das Crianças Desaparecidas
Em Portugal, o Dia Internacional das Crianças Desaparecidas celebrou-se pela primeira vez a 25 de maio de 2004, por iniciativa do Instituto de Apoio à Criança.
Portugal foi um dos primeiros países a ter operacional o número de alerta para casos de desaparecimentos de crianças - 116 000. O Instituto de Apoio à Criança (IAC) é o instituto responsável pela gestão da linha.
A linha 116 000, criada por decisão da Comissão Europeia, é um número gratuito operacional 24 horas por dia. A linha conta com a colaboração de profissionais especializados que trabalham com organizações não-governamentais.
As organizações que intervêm nesta área adotaram como símbolo a flor de miosótis (em inglês "forget me not").
https://www.policiajudiciaria.pt/pessoas-desaparecidas/
quarta-feira, 24 de maio de 2023
144º dia
24 de Maio
Hoje é o vigésimo quarto dia do quinto mês do ano!
Faltam 221 dias para acabar o ano
Dia Europeu dos Parques Naturais
O Dia Europeu dos Parques 2023 celebra o 50.º aniversário do EUROPARC
tem como tema: "Construir a partir das nossas raízes"
Um parque natural é uma área protegida por lei com paisagens naturais, seminaturais e humanizadas, de interesse nacional. O objetivo do parque natural é conservar a fauna e a flora existentes para as gerações vindouras, aproximando as pessoas da natureza, sensibilizando-as para a natural beleza, da Terra-Mãe.
A celebração deste dia é acompanhada de diferentes eventos nas zonas protegidas, tendo em vista a divulgação da necessidade de proteger a biodiversidade em diversos espaços da Europa para a potenciar.
A relação que estabelecemos com a natureza encontra-se desequilibrada. Este é o momento de repensar e a importância da conservação e gestão sustentável desses locais.
Somos como crianças que ainda têm muito que aprender, com os nossos irmãos mais velhos, com as árvores e com a floresta e, sobretudo, com a Nossa Terra-Mãe.
1 - Tratar a terra e todos os que nela habitam com respeito.
2 – Agradecer ao grande Espírito por cada novo dia.
3 - Mostrar grande respeito por seus semelhantes.
4 - Trabalhar juntos para o benefício de toda a humanidade.
5 - Dar assistência e bondade sempre que necessário.
6 - Fazer o que você sabe ser certo.
7 - Cuidar do bem-estar da mente e do corpo.
8 - Dedicar uma parte de seus esforços para o bem maior.
9 - Ser verdadeiro e honesto em todos os momentos.
10 - Assumir total responsabilidade por suas ações.
🙏🏻🫂🤍
Boa noite!
Sandra Poim 24/05/2023 20:23
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https://www.turismodeportugal.pt/pt/Agenda/Paginas/dia-europeu-parques.aspx
#365diaspoim #parquesnaturais
terça-feira, 23 de maio de 2023
143º dia
23 de Maio
Hoje é o vigésimo terceiro dia do quinto mês do ano!
Faltam 222 dias para acabar o ano
O propósito, deste dia, é chamar a atenção para o perigo de extinção das tartarugas e cágados de todo o mundo e aumentar o conhecimento da população sobre estes animais.
Em que é declarado o Condado Portucalense Independente do Reino de Leão, e reconhece, pela primeira vez, o reino de Portugal a D. Afonso Henriques, primeiro rei de Portugal.
O Condado Portucalense era um pequeno território pertencente ao Reino de Leão, que o rei deste cedera, juntamente com a mão da sua filha, D. Teresa, a D. Henrique de Borgonha, um cavaleiro francês que veio ajudar o monarca leonense na luta contra os muçulmanos.
Juntos, D. Teresa e D. Henrique tiveram um filho, D. Afonso Henriques.
Quando D. Henrique faleceu, a viúva, D. Teresa, herdou o Condado.
Já desde 1128 que D. Afonso Henriques acreditava que o Condado Portucalense devia ser independente.
No entanto, a sua mãe, aconselhada pela nobreza galega e pelo seu novo marido, também galego, não acreditava nesta possibilidade, sendo contra ela.
Incitado e encorajado pela nobreza e pelo clero portucalenses, D. Afonso Henriques travou contra a mãe a batalha de São Mamede (1128), vencendo-a. Tornou-se então conde e estabeleceu duas prioridades:
-Tornar independente o condado;
-Conquistar território aos sarracenos, que ocupavam ainda uma boa parte da Península Ibérica.
Em 5 de outubro de 1143, foi assinado pelo próprio Afonso Henriques e pelo primo, rei de Leão, o Tratado de Zamora, segundo o qual o rei de Leão reconheceu a independência do Condado Portucalense, que passou a denominar-se Portugal. No entanto, só em 23 de Maio de 1179 é que o Papa Alexandre III aceitou e reconheceu, pela primeira vez, o reino de Portugal e D. Afonso I como seu primeiro monarca.
Viva Portugal!
Amo a História de Portugal
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publicado por inspiração de pesquisa efectuada em:
https://www.calendarr.com/portugal/dia-mundial-da-tartaruga/
https://pt.wikipedia.org/wiki/Manifestis_Probatum#
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segunda-feira, 22 de maio de 2023
142º dia
22 de Maio
Hoje é o vigésimo segundo dia do quinto mês do ano!
Faltam 223 dias para acabar o ano
Dia do Autor Português
Neste dia todos os autores portugueses nas diferentes áreas artísticas estão de parabéns.
Na sociedade atual, caracterizada pelo materialismo, o autor, um produtor de ideias, não costuma receber o crédito que merece.
Foi com o propósito de homenagear o autor português e destacar a sua importância no desenvolvimento da cultura e do bem-estar da comunidade que se criou esta data em 1982, é também o dia de aniversário da Sociedade Portuguesa de Autores.
Todos são convidados a recordar os grandes autores portugueses neste dia ou a conhecer novos autores, desde os talentos emergentes na cena nacional aos talentos mais anónimos.
Não basta que as coisas que se dizem sejam grandes, se quem as diz não é grande. Por isso os ditos que alegamos se chamam autoridades, porque o autor é o que lhes dá o crédito e lhes concilia o respeito.
Padre António Vieira
in Sermões do Rosário — Maria Rosa Mística
Hoje, 22 de Maio, comemora-se também o Dia do Abraço, em Portugal desde 2012, teve origem na Austrália em 2004, com a campanha "Free Hugs", tem por objectivo incentivar as pessoas a abraçarem mais e a espalharem o amor e a empatia através deste gesto simples, como forma de expressar afecto, carinho, amizade, solidariedade e muitos outros sentimentos positivos, abraçar reduz o stress, a ansiedade e a pressão arterial, além de melhorar o humor e o bem-estar geral.
Boa noite!
Sandra Poim 22/05/2023 21:40
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https://www.calendarr.com/portugal/dia-do-autor-portugues/
https://www.e-cultura.pt/efemeride/33
#365diaspoim #diadoabraço #autoresportugueses #autores
domingo, 21 de maio de 2023
141º dia
21 de Maio
Hoje é o vigésimo primeiro dia do quinto mês do ano!
Faltam 224 dias para acabar o ano
Dia Mundial da Diversidade Cultural e para o Diálogo e o Desenvolvimento
Assinala-se hoje, 21 de maio, o Dia Mundial da Diversidade Cultural para o Diálogo e o Desenvolvimento, instituído em 2002 pelas Nações Unidas dando sequência à adoção da Declaração Universal sobre a Diversidade Cultural da UNESCO em 2001.
“A cultura deve ser considerada como um conjunto distinto de elementos espirituais, materiais, intelectuais e emocionais de uma sociedade ou de um grupo social. Além da arte e da literatura, ela abarca também os estilos de vida, modos de convivência, sistemas de valores, tradições e crenças ”-Preâmbulo da Declaração Universal de Diversidade Cultural da UNESCO, 2001-
A diversidade cultural, é um exercício de cidadania e respeito na promoção e proteção dos direitos humanos, todas as culturas são formas únicas e genuínas de encarar o mundo
A pluralidade cultural deve ser reconhecida como património comum da humanidade.
"A cultura está acima da diferença da condição social." - Confúcio
7 continentes
195 Países
7113 biliões de pessoas
Cada um de nós é diferente!
Único...
única...
Nós somos diversidade!
O desafio de vivermos juntos numa sociedade diversificada só é possível se pudermos viver juntos em igualdade e dignidade.
Boa Noite!
sábado, 20 de maio de 2023
140º dia
20 de Maio
Hoje é o vigésimo dia do quinto mês do ano!
Faltam 225 dias para acabar o ano
Dia Nacional de Luta Contra a Obesidade
Dia Mundial das Abelhas
Dia Mundial do Whisky
Dia Mundial da Metrologia
Dia Europeu do Mar
Quando dou por mim a contemplar
Esta visão magnífica e espectacular
Foz do Arelho, a união lagoa-mar
Desço ao meu abrigo
E numa fácil escapadela
Vou dar uma espreitadela
E sentia tanto a tua ausência
Uma enorme e imensa saudade
Que provocava dor pela carência
Os olhos fechava para me concentrar
Até aquele cheiro a maresia
De Paz e Tranquilidade sentia
Aqui no meu paraíso agora dou valor
Sou muito feliz aqui
Com o coração cheio de amor
18-03-2009
https://irnica.blogspot.com/2009/03/foz-do-arelho.html
Publicado em I Antologia - Letras da Lagoa de Óbidos
Boa Noite!
Todos os direitos autorais reservados
publicado por inspiração de pesquisa efectuada em: https://www.calendarr.com/portugal/calendario-maio-2023/
#365diaspoim #sandrahelenapoim #amovivernafozdoarelho #poesiaandasolta #poetasdafozdoarelho
sexta-feira, 19 de maio de 2023
139º dia
19 de Maio
Hoje é o décimo nono dia do quinto mês do ano!
Faltam 226 dias para acabar o ano
Dia Mundial do Médico de Família
O objetivo da data é promover a importância dos cuidados de saúde da pessoa e da sua família, valorizando o papel do médico de família na saúde e bem-estar do agregado familiar.
O médico de família é um profissional que acompanha uma pessoa ou uma família durante vinte a trinta anos, desde a infância à idade adulta, desde a gravidez da mãe à adolescência do filho. Mais do que um médico de doenças, é um médico de prevenção e de pessoas, gerindo questões médicas, psicológicas e económicas.
Infelizmente nem todos temos esta vantagem, tive médico de família na infância com os meus pais, depois tive na margem Sul, ou seja durante mais ou menos 18 anos em cada local, estou na Foz do Arelho há quase 14 anos, e não temos um médico de família que permaneça nesta Vila, dois anos seguidos, aqui já tive, seguramente, mais de 7 médicos.
A Saúde em Portugal está mal gerida, o governo português tem de assegurar o acesso aos cuidados de saúde da pessoa e da sua família.
quinta-feira, 18 de maio de 2023
138º dia
quarta-feira, 17 de maio de 2023
137º dia
Hoje é o décimo sétimo dia do quinto mês do ano!
Faltam 228 dias para acabar o ano
Dia Mundial da Hipertensão Arterial(HTA)
Comemora-se anualmente a 17 de maio, por iniciativa da Liga Internacional de HTA, com o objetivo de alertar, elucidar e consciencializar a população e os profissionais de saúde para um problema de saúde pública com relevância mundial.
“Mediar a Pressão arterial, Controlá-la, Viver mais tempo” (Measure Your Blood Pressure, Control it, Live longer)
A HTA não escolhe idades. É um fator de risco importante, independente e potencialmente reversível de doença cérebro-cardiovascular e doença renal crónica. Na criança e adolescente é uma doença silenciosa na maioria dos casos. Diagnosticar, tratar e prevenir é possível e é essencial para crescer sem hipertensão arterial.
Torna-se assim bastante importante prevenir, controlar e estudar a Hipertensão Arterial de forma a reduzir o impacto da mesma na população.
Controle a sua pressão arterial, cuide de si!
Sandra Poim 17/05/2023 21:44
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publicado por inspiração de pesquisa efectuada em:
https://www.inem.pt/.../dia-mundial-da-hipertensao-arterial/
#365diaspoim #hipertensaoarterial
terça-feira, 16 de maio de 2023
136º dia
Hoje é o décimo sexto dia do quinto mês do ano!
Faltam 229 dias para acabar o ano
Dia Internacional da Convivência em Paz
A paz não é apenas a ausência de conflitos.
Viver juntos em paz consiste em aceitar as diferenças e ter capacidade de ouvir, reconhecer, respeitar e valorizar os outros, além de viver em paz e em conjunto.
É um processo positivo, dinâmico e participativo em que o diálogo deve ser promovido e os conflitos resolvidos num espírito de compreensão mútua e cooperação.
Sem juízos
Praticando a empatia.
Noite Feliz @todos @migos !
segunda-feira, 15 de maio de 2023
135º dia
domingo, 14 de maio de 2023
134º dia
134° dia
sábado, 13 de maio de 2023
133º dia
133° dia13 de Maio
Hoje é o décimo terceiro dia do quinto mês do ano!
Faltam 232 dias para acabar o ano
Dia de Nossa Senhora de Fátima
As Seis Aparições de Fátima aos três pastorinhos:
A primeira aparição:
13 de maio de 1917, Nossa Senhora pede a Lúcia, Jacinta e Francisco que se desloquem àquele local, a Cova da Iria, todos os dias 13, por seis meses seguidos, à mesma hora, rezem o Terço todos os dias, para que a guerra (Primeira Guerra Mundial 1914-1918) acabe e o mundo conheça a paz.
A segunda aparição:
Um mês depois, recebem um novo o pedido, rezarem o Terço e que aprendam a ler e a escrever.
Ao mesmo tempo, ficam a saber que Francisco e Jacinta vão ter uma vida curta e Lúcia está destinada à missão de dar a conhecer Nossa Senhora ao mundo e de estabelecer a devoção ao seu Imaculado Coração.
A terceira aparição:
A 13 de julho, Senhora reafirma o pedido de recitação diária do Terço, «em honra de Nossa Senhora do Rosário», para obter o fim da guerra e a paz no mundo e promete que em outubro fará um milagre e dirá quem é, anuncia o fim da guerra, e indica que haverá conflitos...
Quarta aparição
Em 19 de agosto, nos Valinhos e apenas na presença das três crianças. Esta aparição é marcada pelo pedido de oração pelos pecadores e pela primeira indicação sobre uma capela a erigir com parte dos donativos deixados na Cova da Iria.
Quinta aparição
A 13 de setembro, além de reforçar o pedido de oração do Terço, Nossa Senhora anuncia que em outubro virão Nosso Senhor, Nossa Senhora das Dores e do Carmo e S. José com o Menino Jesus, para abençoarem o Mundo.
Sexta aparição
A 13 de outubro, anuncia para breve o fim da guerra (1914-1918).
Foi cumprida a realização de um milagre, que ficou conhecido por Milagre do Sol, presenciado pelos milhares de pessoas que acorreram ao local.
Neste dia, depois de uma chuva torrencial, o sol irrompeu no firmamento, girando no céu, em movimentos de ziguezague, com luzes multicolores. Os relatos da época referem que várias curas milagrosas ocorreram entre os presentes.
Nesta última aparição é manifestado o desejo de que seja construída naquele lugar uma capela em sua honra.
"as lágrimas sem resposta, o luto contínuo, os lamentos causados pela infidelidade, a traição e a violência, a fadiga que se sente em viver numa cidade baseada na opressão, a morte que apaga e silencia tudo e todos"
"naqueles que o mundo esquece e descarta"
"Ser terra e cinza pode tornar-se o fundamento para abrir espaço à lei do amor e fazer da casa comum, que é este nosso planeta saqueado, a casa daqueles que, na sua diversidade, se reconhecem entre si irmãos e irmãs”
“segundo a cultura do encontro, do conhecimento recíproco e da cooperação"
"Será sempre só mais um tempo"
"que a luz e os valores não nos faltem, zelo e humildade, ao mundo inteiro, e a todos os homens e a todas as mulheres amem viver"
Seja grato todos os dias, por acordar e viver o dia.
Boa noite!
Todos os direitos autorais reservados
publicado por inspiração de pesquisa efectuada em:
https://24.sapo.pt/atualidade/artigos/milhares-de-pessoas-no-santuario-de-fatima-para-encerramento-da-peregrinacao-acompanhe-aqui
https://www.papa2017.fatima.pt/pt/pages/aparicoes
#365diaspoim #Fatima2023 #Fatima #nossasenhoradefatima
sexta-feira, 12 de maio de 2023
132º
132° dia
12 de MaioHoje é o décimo segundo dia do quinto mês do ano!
Faltam 233 dias para acabar o ano
Dia Internacional do Enfermeiro
Um Enfermeiro é
Um companheiro
Que se tem todo o dia
Que nos acompanha
Nos faz companhia
Para viver um novo dia.
Sandra Poim 12-05-2023 22:19
Há pessoas que nasceram para proteger e salvar vidas.
Feliz dia, que consigam ser valorizados, não parem essa luta!
Boa noite!
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https://www.fashionbubbles.com/datas-comemorativas/12-de-maio/
#365diaspoim #enfermeiros #enfermagemporamor
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