Dia Mundial da Trombose

Hoje é o ducentésimo octogésimo sétimo dia

Domingo, 12 de outubro de 2024

Faltam 79 dias para acabar o ano

Dia Mundial da Trombose

Prevenção para o Bem-Estar

Hoje, 13 de outubro, é o Dia Mundial da Trombose, uma data importante para alertar sobre esta condição que pode afetar silenciosamente a nossa saúde. A trombose é a formação de coágulos sanguíneos que podem bloquear vasos importantes e levar a complicações graves, como enfartes e acidentes vasculares cerebrais (AVC).

Infelizmente, muitos não conhecem os sinais ou os fatores de risco, como a inatividade prolongada, viagens longas, cirurgias recentes ou mesmo predisposição genética. Por isso, é fundamental estarmos atentos aos sintomas, que podem incluir dor, inchaço, sensação de calor ou mudança de cor na pele, sobretudo nas pernas.

A prevenção começa com pequenos gestos: manter-se ativo, beber muita água, não ficar muito tempo sentado e, claro, consultar um médico regularmente. Cuidar da nossa saúde é um ato de amor para conosco e com aqueles que nos rodeiam.

Hoje também foi dia de fé e celebração em Fátima, um lugar onde muitos encontram esperança e renovam a sua força para seguir em frente. Que a fé no caminho nos inspire a cuidar de nós, prevenindo a trombose e promovendo o nosso bem-estar.

Esteja consciente, previna-se. A sua saúde é o seu maior bem!

Sandra Poim 13/10/2024 17:54

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A imagem foi criada baseada no que acabei de escrever.

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Dia Mundial dos Cuidados Paliativos e das Doenças Reumáticas

 

Hoje é o ducentésimo octogésimo sexto dia do ano

Sábado, 12 de outubro de 2024

Faltam 80 dias para acabar o ano

Dia Mundial dos Cuidados Paliativos

Dia Mundial das Doenças Reumáticas

Hoje refletimos sobre dois temas que afetam a vida de milhões de pessoas em todo o mundo: as doenças reumáticas e os cuidados paliativos.

Estima-se que metade dos portugueses experiencie sintomas decorrentes de uma doença reumática ao longo da vida. São mais de 100 tipos diferentes, que afetam mais de 120 milhões de pessoas na Europa. Artrite, uma doença silenciosa, afeta sobretudo mulheres e é a principal causa de incapacidade laboral. Muitas vezes, a dor é desvalorizada, e as pessoas só procuram ajuda médica quando já estão no limite.

O que agrava esta situação é a falta de serviços de prevenção e cuidados básicos. Práticas simples, como evitar carregar excesso de peso, sentar-se corretamente e mudar de posição com frequência, são essenciais. A obesidade, os défices nutricionais, a inatividade física e o tabagismo estão diretamente associados a um aumento da gravidade destas doenças.

É urgente que os nossos governantes priorizem a saúde pública, criando políticas que promovam um estilo de vida saudável e uma abordagem multidisciplinar para os doentes.

Por outro lado, o Dia Mundial dos Cuidados Paliativos, celebrado no segundo sábado de outubro, é uma oportunidade para recordar a importância de aliviar o sofrimento e melhorar o bem-estar dos doentes em estado terminal. Estes cuidados, que podem ocorrer no hospital ou em casa, visam dar suporte físico, psicológico, social e espiritual.

Hoje, quero destacar a Associação de Solidariedade Social da Foz do Arelho, que comemorou o seu 33º aniversário. Esta instituição tem prestado um trabalho notável no cuidado aos nossos idosos, demonstrando rigor e profissionalismo. Parabéns!

Sandra Poim 12/10/2024 21:09

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27 de junho - Dia Mundial do Cancro da Cabeça e Pescoço

Hoje é o ducentésimo nono dia do ano

Sábado, 27 de julho de 2024

Faltam 157 dias para acabar o ano

Dia Mundial do Cancro da Cabeça e Pescoço

é uma data importante para conscientizar sobre a prevenção, diagnóstico e tratamento desse tipo de cancro, tendo como principal objetivo sensibilizar para a intervenção precoce sobre fatores de risco clássicos, como o tabaco e o álcool, além de outros fatores como a infecção por HPV e as lesões potencialmente malignas da cavidade oral.
O Cancro da cabeça e pescoço, uma patologia pouco valorizada.

https://www.rtp.pt/noticias/pais/cancro-da-cabeca-e-pescoco-uma-patologia-pouco-valorizada_v1564068
É dos cancros que mais comprometem funções vitais como respirar, comer ou a falar, mas os oncologistas garantem que é pouco valorizado e por isso a deteção tardia pode chegar aos 50 por cento.

O cancro da cabeça e pescoço regista cerca de 2.500 novos casos, por ano, em Portugal e afeta cada vez mais jovens.

Os especialistas reforçam os sinais de alarme, mas também os grandes avanços.

Pelo menos uma vez por semana, devemo-nos examinar em frente ao espelho com boa iluminação. Devemos observar e apalpar todo o lábio, tanto por dentro quanto por fora, além da parte interna das bochechas. Devemos apalpar a língua, verificá-la visualmente, e examinar a parte inferior da boca, chamada de pavimento, bem como o céu da boca, conhecido como palato. Também é importante observar as amígdalas e a úvula, que é a pequena campainha no fundo da boca. Por fim, devemos apalpar o pescoço em busca de gânglios linfáticos aumentados.
Previna-se, cuide de si e da sua saúde.
Seja feliz e divirta-se, aproveite tudo o que puder.

 

✍️Sandra Poim 27/7/2024 18:54

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25 de julho - Dia Mundial da Prevenção do Afogamento

 

Hoje é o ducentésimo sétimo dia do ano
Quinta-feira, 25 de julho de 2024
Faltam 159 dias para acabar o ano
Dia Mundial da Prevenção do Afogamento

O Dia Mundial da Prevenção do Afogamento, proclamado pela ONU, reforça a importância de ações rápidas e preventivas para salvar vidas e reduzir tragédias relacionadas ao afogamento.
 
Campanha de 2024: "Segundos podem salvar uma vida"
 
A campanha deste ano, promovida pela OMS, enfatiza que o afogamento pode acontecer em segundos, mas medidas de segurança eficazes também podem prevenir tragédias rapidamente.
 
Este dia destaca o impacto devastador do afogamento nas famílias e comunidades, promovendo a implementação de medidas preventivas e de salvamento. A maioria dos afogamentos ocorre em locais não vigiados, como rios, lagos, poços e piscinas.
 
Segundo a Organização Mundial de Saúde, cerca de 250 mil pessoas morrem por afogamento anualmente, com 82 mil dessas vítimas sendo crianças entre 1 e 14 anos. Este é um problema crítico de saúde pública, sendo a terceira principal causa de morte por lesões não intencionais, representando 7% de todas as mortes por lesões.
Dados do Observatório do Afogamento da Federação Portuguesa de Nadadores Salvadores (FEPONS) revelam que no primeiro trimestre de 2024, Portugal registou 23 mortes por afogamento em meios aquáticos.
 
“Qualquer um se pode afogar, ninguém deveria. A morte por afogamento é rápida e silenciosa.”
Boa noite!
✍️Sandra Poim 25/7/2024 21:40
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