21 de Julho - Dia da "Junk Food"

 

Hoje é o ducentésimo terceiro dia do ano

Domingo, 21 de julho de 2024

Faltam 163 dias para acabar o ano

🍔 Hoje é Dia da "Comida de Lixo"! 🍕🍟

A junk food, ou "comida de lixo", é saborosa e prática, mas vem com um preço: altos níveis de gordura, açúcar e sal, e poucos nutrientes. Este tipo de alimentos são normalmente  baratos, rápidos e fáceis de encontrar mas, podem causar obesidade, diabetes, doenças cardíacas e outras...

Embora tentadora, a junk food não é a melhor amiga da nossa saúde.

Venho lembrar que devemos fazer escolhas mais saudáveis e equilibradas! 🌱🥗

E fazer um alerta: cuidado com a publicidade direccionada às crianças, que muitas vezes utilizam ofertas de brindes e personagens coloridas para atrair os mais pequenos.

Opte por lanches naturais e comidas caseiras. A nossa saúde agradece! 💪❤️

✍️Sandra Poim 21/7/2024 18:33

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21 de Julho

Hoje é o vigésimo primeiro dia do sétimo mês do ano!

Faltam 163 dias para acabar o ano.

Dia da "Comida de Lixo"...

Junk food é o termo em inglês para indicar comidas não saudáveis.

Junk food ou "comida lixo", numa tradução literal do inglês, no entanto é uma expressão pejorativa para "alimentos com alto teor calórico, mas com níveis reduzidos de nutrientes".

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A junk food contém frequentemente altos níveis de gordura saturada, sal ou açúcar e numerosos aditivos alimentares tais como glutamato monossódico e tartrazina; ao mesmo tempo, é carente de proteínas, vitaminas e fibras dietéticas, entre outros atributos saudáveis.

Popularizou-se entre os fabricantes porque é relativamente barata de produzir, possui prazo de validade prolongado e pode nem mesmo precisar de refrigeração (caso dos salgados congelados industrializados que por ser popular em todo o mundo).

Comida fácil de encontrar em supermercados, lojas de conveniência. etc... que requer um mínimo ou quase nenhum trabalho de preparação...estando pronta a comer.

Naturalmente, o consumo de junk food tem sido associado à obesidade, doenças coronarianas, diabetes tipo 2, hipertensão e cáries.

Relembrar que há também preocupações quanto ao marketing direcionado para crianças, apelando ao seu consumo, por vezes com brindes e ofertas especialmente dedicados a esse público-alvo.

Escrito por Sandra Poim em 21 de julho de 2023 21:43

publicado por inspiração de pesquisa efectuada em:

https://pt.wikipedia.org/wiki/21_de_julho...

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