120º dia

120° dia
30 de Abril
Faltam 246 dias para acabar o ano (247 em anos bissextos)

Dia Internacional do Jazz

O Jazz é uma explosão de beleza nascida da opressão. É a música da improvisação e da criação coletiva. Na sua essência, a liberdade e a abertura permitem que seja adotado por culturas de todo o mundo, enriquecidas pelas tradições musicais e pelas notas particulares de cada uma delas. O Jazz dá voz às lutas e aspirações de milhões de pessoas e constitui um símbolo único de liberdade de expressão e de dignidade humana. Em momento de crescente discórdia e divisão, o jazz representa uma linguagem universal de paz.

O jazz teve origem nos Estados Unidos da América, através da comunidade afro-americana no século XIX, tendo-se popularizado nas primeiras décadas do século XX. New Orleans é reconhecida como a cidade onde nasceu o jazz. Acredita-se que a palavra jazz advém da gíria norte-americana. Esta data foi instituída pela UNESCO através do embaixador cultural Herbie Hancoc (referência musical como pianista de Jazz).

 “O jazz fala pela vida (…). Quando a vida não oferece ordem ou significado, o músico cria-os a partir dos sons da terra que fluem através do seu instrumento " disse Martin Luther King Jr.  no Festival de Jazz de Berlim de 1964.

Ella Fitzgerald, Nina Simone, Louis Armstrong, Charlie Parker, são alguns dos grandes nomes do jazz, que me recordo.

Eu aprendi a gostar de Jazz com o meu amigo Vitor Paz, ficou registado na minha memória, sempre que falo deste género musical recordo-o com saudade. 
Viva a Música, Viva o Jazz!
E assim, aqui me despeço deste mês de Abril, bem vindo Maio.
Boa tarde!

Sandra Poim 30/04/2023 17:00
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119º dia

 119° dia

29 de Abril
Faltam 247 dias para acabar o ano (248 em anos bissextos)

Dia Internacional da Dança

"DANÇAR POESIA AO ENTARDECER"
Foi no dia seis do mês de Junho
Que reunimos a primeira vez
Dançar poesia ao entardecer
Era o tema a debater
Fui pela minha prima convidada
Os poemas compus com dedicação
Movida pelo que dita o meu coração
Na casa do Arco entrámos
Na sexta-feira passada
O Alinhamento ensaiámos
Os poemas lemos emocionados
Para vos presentearmos
Com o que aqui apresentamos
A quem todos convidamos
A connosco virem dançar
Até a luz do dia acabar
Ao anoitecer nos despedimos
Agradecendo o que nos divertimos
Obrigada, Foz do Arelho !
https://irnica.blogspot.com/2022/06/abc-amo-viver_7.html
...
Os Dançarinos são os poetas do gesto.
A Dança é poesia em movimento, aproveitar cada passo, sentir a melodia, estar ali inteiro numa entrega de valor.
Boa noite!
Sandra Poim 29/04/2023 22:59
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118º dia

118° dia

28 de Abril

Faltam 248 dias para acabar o ano (249 em anos bissextos)

Dia Nacional de Prevenção e Segurança no Trabalho
Dia Mundial do Sorriso

Dia Nacional de Prevenção e Segurança no Trabalho
O objetivo deste dia é chamar a atenção das empresas e dos trabalhadores para a importância de tomar medidas preventivas que garantam a segurança no trabalho.
Prevenir acidentes de trabalho é uma responsabilidade de todos, assim como a prevenção é um direito transversal a todos os trabalhadores.

Prevenir é cuidar...Prevenir é evitar...é melhor que remediar, que evitar o risco...no caso do trabalho tome as medidas necessárias para sua segurança e dos outros sempre que possível.

Sandra Poim 28/04/2023 21:23
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Dia Mundial do Sorriso
Este dia internacional do sorriso foi criado em 1963 por Harvey Ball, um artista de Worcester, Massachussets. Ball é o criador da imagem do smiley, reconhecida internacionalmente.

Para comemorar este dia, quero dar a conhecer algumas coisas que escrevo todos os dias:

"Bom dia!"

Acordar com alegria
Enfeitar-se com ternura
e sair por aí a espalhar
sorrisos e doçura!

Com o coração leve
Com o sorriso nos lábios
todos os dias acordar
e boa energia espalhar.

Que os sorrisos sejam leais
Que os sonhos sejam reais
Que os amores sejam verdade
Que nós sejamos liberdade
...
"O meu sorriso de felicidade!"

Desejo a felicidade,
disso tenho necessidade,
Tenho a beleza na alma,
Tenho um sorriso lindo,
Um coração sonhador,
Um olhar sedutor,
Uma promessa de amor,
Tento não criticar, mas ajudar,
Tento não gritar, mas conversar
Tento não acusar, mas amparar
E, principalmente...
Tento não me irritar,
mas SORRIR!...
QUERO SEMPRE MANTER ESTE MEU SORRISO DE FELICIDADE!
https://irnica.blogspot.com/2008/12/o-sorriso.html

Vamos todos sorrir!
Sorrisos sempre!
Volte sempre mesmo que esteja triste, pois não há tristeza maior do que aquela de não saber sorrir!
Boa noite!

Sandra Poim 28/04/2023 21:50
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117º dia

117° dia

27 de Abril
Faltam 249 dias para acabar o ano (250 em anos bissextos)

Dia Internacional das Raparigas nas Tecnologias de Informação e Comunicação.

É celebrado anualmente na quarta quinta feira de abril, com o objetivo de incentivar as jovens a considerarem esta possibilidade de carreira e a ganharem competências neste domínio.

Procura-se também sensibilizar o setor empresarial para a importância de uma maior participação feminina nesta área.

Atualmente as mulheres representam menos de dois em cada 10 profissionais das TIC em Portugal: a sua proporção neste grupo decresceu de 17,1% em 2005 para 14,7% em 2018 (Eurostat), e apenas cerca de 0,2% das adolescentes portuguesas aspiram a trabalhar nestas áreas (Instituto Europeu para a Igualdade de Género).

Desde o seu lançamento em outubro de 2019, a 3.ª edição do Projeto Engenheiras Por Um Dia, que conta com 41 entidades parceiras (empresas, associações e municípios), 11 universidades e 30 escolas, já envolveu mais de 2000 alunas/os de várias faixas etárias, este projecto está integrado na Estratégia Nacional para a Igualdade e Não Discriminação 2018-2030.
Portugal Mais Igual, sob a coordenação técnica da Comissão para a Cidadania e a Igualdade e de Género, em parceria com a Carta Portuguesa para a Diversidade, o Instituto Superior Técnico e a Ordem dos Engenheiros.

Procurando desconstruir preconceitos e estereótipos de género sobre profissões tecnológicas, a realização de entrevistas a mulheres, a visualização e discussão ou, até, desafios para a construção de soluções TIC em período de confinamento social.

Era um caminho que poderia ter seguido, vou acreditar.
Boa noite.

Sandra Poim 27/04/2023 21:56
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116º dia

 116° dia

26 de Abril
Faltam 250 dias para acabar o ano (251 em anos bissextos)

Dia Mundial da Propriedade Intelectual

O que é a Propriedade Intelectual?
A Propriedade Intelectual confere o direito à utilização exclusiva da respetiva informação técnica, comercial e industrial e inclui a propriedade Industrial, os Direitos de Autor e os Direitos Conexos.

Propriedade Industrial visa a proteção de invenções (patentes), criações estéticas (design) e sinais usados para distinguir produtos e empresas no mercado, enquanto o Direito de Autor visa proteger obras literárias e artísticas.

O tema deste ano 2023 é "Mulheres e Propriedade Intelectual", celebra-se a determinação das inventoras, criadoras e empreendedoras de todo o mundo e com resultados do seu trabalho criativo e inovador. Mulheres que contribuem para transformar o mundo, graças à sua imaginação, engenhosidade e trabalho árduo, enfrentando enormes desafios para ter acesso aos conhecimentos, habilidades, recursos e apoios que precisam para se desenvolver.

O Dia Mundial da Propriedade Intelectual foi estabelecido pela Organização Mundial da Propriedade Intelectual em 2000, com o objetivo de aumentar a consciência da ​importância das patentes, dos direitos de autor, das obras literárias, artísticas e o impacto destes temas na vida diária. Neste dia, celebra-se também a criatividade e a contribuição dos criadores e inovadores para o desenvolvimento das sociedades em todo o mundo.


Sandra Poim 26/04/2023 21:06
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115º dia

 115° dia

25 de Abril
Faltam 251 dias para acabar o ano (252 em anos bissextos)

Dia da Liberdade
Revolução de 25 de Abril de 1974

Na madrugada de 25 de Abril de 1974 os militares do Movimento das Forças Armadas ocuparam os estúdios do Rádio Clube Português e, através da rádio, explicaram à população que pretendiam que o País fosse de novo uma democracia, com eleições e liberdades de toda a ordem. Inclusive, foram postas no ar músicas de que a ditadura não gostava, como Grândola Vila Morena, de Zeca Afonso.

Ao mesmo tempo, uma coluna militar com tanques, comandada pelo capitão Salgueiro Maia, saiu da Escola Prática de Cavalaria, em Santarém, e marchou para Lisboa. Na capital, tomou posições junto dos ministérios e depois cercou o quartel da GNR do Carmo, onde se tinha refugiado Marcelo Caetano, o sucessor de Salazar à frente da ditadura.

Durante o dia, a população de Lisboa foi-se juntando aos militares. E o que era um golpe de Estado transformou-se numa revolução. A certa altura, uma vendedora de flores começou a distribuir cravos. Os soldados enfiaram o cravo no cano da espingarda e os civis puseram a flor ao peito.

Por isso, hoje em dia lhe chamamos Revolução dos Cravos.
Foram dados alguns tiros para o ar, mas ninguém morreu nem foi ferido: foi uma revolução pacífica, como nunca existiu na história.
...
25 de Abril 2023

49 anos de Portugal
Após abril de 1974
Viva a Liberdade
Símbolo Fundamental
O princípio da verdade
O Poder de Portugal
A Força e Paixão
Símbolo Nacional
Demonstração de admiração
Respeito e Amor
Cravo vermelho
é oferecido
desde então
Em nome do Cidadão
Peço a Liberdade
Pela paz e união.

Viva a liberdade! 🌹🌹

Sandra Poim 25/04/2023 18:05
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114º dia

114º dia
24 de Abril
Faltam 251 dias para acabar o ano (252 em anos bissextos)

Dia Internacional do Multilateralismo e da Diplomacia para a Paz

Este ano de 2023 o tema é a multicultura e a paz.

Hoje, vivemos num mundo multilateral. 

Mas o que é e, o que significa? 

Um olhar global, 
entender a natureza e o seu lugar, 
no funcionamento do sistema internacional, 
um caminho 
para estabelecer 
formas de cooperação entre Estados. 
Neste dia, destaca-se o papel
do multilateralismo e 
da diplomacia 
na consolidação de cooperatividade
e a paz 
no mundo. 

Sublinha-se, também, a importância dos três pilares da ONU, social, económico e ambiental, nomeadamente o desenvolvimento sustentável, a paz e segurança e os direitos humanos.
...
No dia 24 de abril de 1974, há 48 anos, um grupo de militares comandados por Otelo Saraiva de Carvalho instala secretamente o posto de comando do movimento golpista no quartel da Pontinha, em Lisboa.
...
Liberdade!
Sentirmo-nos livres 
até no meio de uma grande 

multidão.
Boa noite!
Sandra Poim 24/04/2023  20:49
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113º dia

113° dia
23 de Abril
Faltam 252 dias para acabar o ano (253 em anos bissextos)

Dia Mundial do Livro e dos Direitos de Autor

O tema escolhido pela UNESCO para 2023 é «Línguas Indígenas». 

2022-2032 será a Década Internacional das Línguas Indígenas e é uma prioridade da ONU manter e promover a diversidade linguística e o multilinguismo. 

As línguas indígenas e locais fazem parte da "World Book Capital Network Charter" onde é reconhecido um conceito menos rígido de «livro», ou seja, o reconhecimento de várias formas de literatura (incluindo as tradições orais).

O propósito deste dia é encorajar a leitura e promover a proteção dos direitos de autor. Destaca-se ainda a importância dos livros enquanto elemento basilar da educação e do progresso de uma sociedade.

Esta data foi escolhida com base na lenda de São Jorge e o Dragão, adaptada para honrar a velha tradição catalã segundo a qual, neste dia, os cavaleiros oferecem às suas damas uma rosa vermelha de São Jorge (Sant Jordi) e recebem, em troca, um livro, testemunho das aventuras do heroico cavaleiro. Neste dia é, também, prestada homenagem à obra de grandes escritores, como Shakespeare, Cervantes e Inca Garcilaso de la Vega, falecidos em 1616, exatamente em abril.

A Direção-Geral do Livro, dos Arquivos e das Bibliotecas (DGLAB), em 2023, presta homenagem a alguns autores portugueses, cujos centenários de nascimento se assinalam:

Eduardo Lourenço (1923-2020)

Eugénio de Andrade (1923-2005)

Mário Cesariny (1923-2006)

Mário-Henrique Leiria (1923-1980)

Natália Correia (1923-1993)

Urbano Tavares Rodrigues (1923-2013)

...

Os livros não mudam o mundo, mudam as pessoas e, elas mudam o mundo!

Leia um livro hoje e descubra um mundo novo!

Feliz Domingo!

Sandra Poim 23/04/2023 12:04

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112º dia

 

112° dia
22 de Abril
Faltam 253 dias para acabar o ano (254 em anos bissextos)

Dia Mundial da Terra

"Investir no nosso planeta" é o tema deste ano 2023.
TERRA - Investir no nosso planeta é necessário para protegê-lo de forma a garantir a prosperidade futura. Ao fazê-lo juntos, estamos a apoiar comunidades saudáveis, felizes e ricas em todo o mundo, é importante dedicarmos o nosso tempo, em recursos e energia para resolver as alterações climáticas e outros problemas ambientais.

Esta comemoração visa reconhecer a importância do planeta e alertar para a necessidade de preservar os recursos naturais do mundo.
Este dia é celebrado em mais de 190 países, manifestando o seu compromisso com a proteção e a necessidade de preservar os recursos naturais, o ambiente e a sustentabilidade da TERRA.

Empresas, governos e sociedade civil são chamados à ação contra a crise climática e à colaboração para acelerar a mudança rumo a um futuro verde, próspero e equitativo.
...
Cultivar a terra
Com amor e paixão
alimenta a nossa missão
e à vida dá razão!
Boa noite!
Sandra Poim 22/04/2023 20:12
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111º dia

 111° dia

21 de Abril
Faltam 254 dias para acabar o ano (255 em anos bissextos)

Dia Mundial da Criatividade e Inovação

Este dia, tem como objetivo aumentar a conscientização sobre o papel da criatividade em todos os aspectos do desenvolvimento humano. Internacionalmente conhecido como World Creativity Day, é uma iniciativa que acredita na importância do pensamento multidisciplinar criativo, tanto a nível individual como coletivo, para encontrar soluções globais, em particular que diz respeito às metas do desenvolvimento sustentável das Nações Unidas.

​Neste dia decorrem diversas atividades, um pouco por todo mundo.​

A criatividade é a capacidade de produzir ideias novas e inéditas.
A criatividade é uma habilidade, um potencial subjetivo que a nossa mente liberta de acordo determinadas situações e estímulos. A criatividade é algo que existe dentro da nossa mente e pode ser canalizada ou não para uma ação.
Já a inovação está totalmente relacionada à ação. É quando a ideia é colocada em prática e passa a impactar a vida das pessoas.
Ou seja, a criatividade é o primeiro passo para a inovação.
Inovação é criar algo novo e que atenda a uma necessidade real, impactando positivamente a qualidade de vida e o desenvolvimento humano.

"Criatividade é a Arte de conectar ideias." - Steve Jobs

Escrito Reescrito e Transcrito por Sandra Poim em 21/04/2023 às 21:54
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110º dia

110° dia

20 de Abril
Faltam 255 dias para acabar o ano (256 em anos bissextos)

Dia de Sporting

Hoje mereço sofá...podia escrever sobre o Dia do Disco de Vinil(tive tantos, chorei por 1 no Natal de cada ano, ou quando fazia anos...recebia 1 de presente.), Dia da Língua Chinesa (não me inspirou)...
Há 110 dias, Atrás ...
Lembrei-me que podia ser de utilidade publica e resumida do calendário que um dia vou fazer, Estou a fazer ...
Acreditar Sempre porque:
Amo Viver - (será o meu primeiro livro)
Amo Escrever - (2º.)
Amo EU - (3º.)
Amo Sonhar
Amo Sorrir
Amo Ssss's - SER, Saúde, Sucesso, Sol, Sonho, Sorrisos, Sporting Sempre Sandra...
Boa noite, meus amigos, até amanhã...
Escrito por Sandra Poim em 20/04/2023 às 20:38.

109º dia

109° dia
19 de Abril
Faltam 256 dias para acabar o ano (257 em anos bissextos)

Dia do Índio(no Brasil)

Este dia foi criado para conscientizar os governos e população mundial sobre a importância de preservar e reconhecer os direitos dos indígenas.

No Brasil, a data tem como objetivo mostrar à população brasileira o quanto o povo indígena contribuiu para a sua formação.

Infelizmente, a ganância e a crueldade humana fizeram com que muitas tribos fossem totalmente dizimadas e grande parte da cultura indígena fosse esquecida. Afinal, antes da chegada dos primeiros europeus em terras americanas, todos os países deste continente eram amplamente povoados por grandes nações indígenas.

A escolha da data recorda a realização do Primeiro Congresso Indigenista Interamericano, que ocorreu em 19 de abril de 1940 em Patzcuaro, México.

O objetivo deste congresso era reunir os líderes indígenas das diferentes regiões do continente americano e zelar pelos seus direitos. Na ocasião, foi proposto que os países da América adotassem o dia 19 de abril como o Dia do índio.

Os índios são a maior riqueza cultural do Brasil. 
Prazer, ter e solidão são coisas dos brancos pois os índios só conhecem amor, vida e felicidades em comunidade.
Boa noite!

Escrito Reescrito e Transcrito por Sandra Poim em 19/04/2023 às 22:34
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108º dia

108° dia
18 de Abril
Faltam 257 dias para acabar o ano (258 em anos bissextos)

Dia Internacional dos Monumentos e Sítios

A data visa promover os monumentos e sítios históricos e valorizar o património português, ao mesmo tempo que tenta alertar para a necessidade da sua conservação e proteção.

Alguns dos monumentos e sítios maravilhosos em Portugal:

Mosteiro dos Jerónimos
Torre de Belém
Mosteiro da Batalha
Palácio Nacional de Mafra
Museu Nacional dos Coches 
Serralves 
Museu do Vinho do Porto
Casa do Infante
Museu Nacional Soares dos Reis
Museu Bordalo Pinheiro
Museu Interactivo do Megalitismo de Mora
Museu Nacional do Azulejo
Padrão dos Descobrimentos
Palácio de São Bento
Panteão Nacional
Museu dos Biscainhos

Este ano o tema escolhido é Património e mudança.

Divulgar cada região, valorizar o património de cada freguesia.

Escrito Reescrito e Transcrito por Sandra Poim em 18/04/2023 às 22:52
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107ºdia

107° dia
17 de Abril
Faltam 258 dias para acabar o ano (259 em anos bissextos)

Dia Mundial da Hemofilia

O objetivo deste dia é consciencializar as populações para a hemofilia e para outras desordens sanguíneas. 

Neste dia é tradição acender os vários monumentos do mundo com luzes vermelhas, chamando a atenção para as pessoas com desordens sanguíneas.

Hemofilia, o que é?

A hemofilia é uma anomalia do sangue caracterizada por uma demora ou uma falta de coagulação, sendo que a menor ferida pode provocar uma grave hemorragia.

Esta é uma afeção hereditária, transmitida pelas mulheres, que ataca sobretudo os homens. A forma mais comum de desordem é a hemofilia A, presente em 1 de 5.000-10.000 nascimentos masculinos. Já a  hemofilia B acontece em aproximadamente 1 de 20,000-34,000 nascimentos masculinos.

Não existe um registo nacional sobre a hemofilia em Portugal, estimando-se que exista um milhar de pessoas com esta doença em Portugal.

A Hemofilia não é um problema, é uma condição.

Boa noite!

Escrito Reescrito e Transcrito por Sandra Poim em 17/04/2023 às 22:45
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106º dia

 106° dia
16 de Abril
Faltam 259 dias para acabar o ano (260 em anos bissextos)

Dia Mundial da Voz 

Foi criado na primeira reunião da Sociedade Europeia de Laringologia (European Society of Laringology), iniciativa que partiu de Mário Andrea, professor de Otorrinolaringologia da Faculdade de Medicina de Lisboa, da qual era presidente, é comemorado desde 2003 e  tem como principal objectivo dar visibilidade à voz, articulando acções de carácter assistencial, cultural e de ensino.

A prevenção e o diagnóstico precoce continuam a ser a melhor arma para combater o cancro da laringe, cuja prevalência em Portugal está a aumentar.

Esteja atento aos sinais, cuide da sua voz :

- Quando tosse não deve puxar o muco. Para não pigarrear, deve beber um gole de água.

- Quando se está constipado e anda um pouco rouco, não deve cantar ou falar durante longos períodos de tempo.

- Procure não gritar sistematicamente, danifica as cordas vocais, bem como sussurrar, embora seja de baixa intensidade, utiliza todo o mecanismo das cordas vocais.

- Respire normal, fale pausadamente, não faça mudanças abruptas de temperatura quando bebe ou come algo. É importante não haver choques térmicos rápidos que desiquilibrem o aquecimento do ar, a entrar e a sair, que no fundo nada mais é que a sua voz.

- A qualidade da voz é comprometida por a esforçarmos em ambientes poluídos, ar seco, ar condicionado e ambientes ruidosos. 

- Hidrate-se. Beber água é muito importante e usar o nariz para respirar também! A prática de pilates ou de yoga é aconselhável para saber respirar e ter uma boa postura para ter uma voz saudável.

...

Vamos ouvir um ao outro e respeitar a opinião um do outro. 
Ouça mais e fale menos. 
Pratique a empatia.
Boa noite!

Escrito Reescrito e Transcrito por Sandra Poim em 16/04/2023 às 21:36
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105º dia

105º dia
15 de Abril
Faltam 260 dias para acabar o ano (261 em anos bissextos)

Dia Mundial da Arte

Esta data foi pela primeira vez celebrada em 2012, em homenagem ao aniversário de Leonardo da Vinci, um dos principais nomes do Alto Renascimento e um dos artistas mais completos de todos os tempos, considerado símbolo da liberdade de expressão e do multiculturalismo. Nas palavras dele: “A arte diz o indizível; exprime o inexprimível, traduz o intraduzível.”, reflete a importância da arte para compreendermos melhor o mundo e expressarmos os nossos sentimentos mais íntimos.

"Eu tenho a natureza, arte e poesia, e se isso não for suficiente, o que é suficiente?" - Van Gogh

"Não há, na arte, nem passado nem futuro. A arte que não estiver no presente, jamais será arte." - Pablo Picasso

"A arte existe para que a verdade não nos destrua" - Friedrich Nietzsche

"A arte da vida consiste em fazer da vida um obra de arte" - Gandhi

"A vida imita a arte 
quando é bem vivida
transformando-a numa obra-prima.
É o desafio constante de viver
fazer todo sonho acontecer"
Amo Viver!
Sandra Poim em 31/05/2022 22:27 

Feliz Sábado com muita arte!

Escrito Reescrito e Transcrito por Sandra Poim em 15/04/2023 às 9:48
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