18 de outubro
Hoje é o décimo oitavo dia do décimo mês do ano!
Faltam 75 dias para acabar o ano.
Dia Mundial da Menopausa
Este é um dia de lembrança para a saúde da mulher e de diálogo entre mulheres e médicos, sobre o acompanhamento médico da menopausa. A data foi criada pela Sociedade Internacional da Menopausa (IMS) e reconhecida oficialmente pela Organização Mundial da Saude (OMS).
A menopausa afeta as mulheres, em média, a partir dos 50 anos. Em 2030 deverão existir 1,2 milhões de mulheres no mundo com mais de 50 anos.
A menopausa é um momento de mudança, cujos sintomas variam de pessoa para pessoa. A informação é o melhor caminho e podem impactar negativamente a qualidade de vida da mulher.
A transição menopáusica é o período de vida da mulher caracterizado por transformações físicas e emocionais, decorrentes do desequilíbrio da produção hormonal.
As ondas de calor, também conhecidas como fogachos ou afrontamentos, são um dos sintomas mais típicos da menopausa. Resultam de alterações no centro de regulação da temperatura corporal e acontecem predominantemente à noite, interferindo de forma importante na qualidade do sono. Podem ocorrer também ao longo do dia, gerando em muitas mulheres, constrangimento e ansiedade.
Entretanto, além dessas características, os fogachos e suores noturnos vêm se constituindo marcadores de risco cardiovascular. Mulheres com esses sintomas mais intensos têm maior incidência de infarto do miocárdio (coração) e acidente vascular cerebral (derrame).
Hábitos alimentares saudáveis, cuidados com o sono, exercício físico e controle do estresse podem melhorar essa sintomatologia. Mas, sem dúvida, a terapia hormonal da menopausa é o tratamento mais eficaz para ajudar as mulheres a não sofrerem com os desagradáveis efeitos dessas ondas.
Informações de conscientização não só para as mulheres, mas também para familiares e sociedade em geral são essenciais para ajudá-las a atravessar esse mar revolto de pluralidade de sensações.
Boa noite!
publicado por inspiração de pesquisa efectuada em:
https://www.calendarr.com/portugal/dia-mundial-da-menopausa/
https://apmgf.pt/cento_d_documentos/folheto-dia-mundial-da-menopausa-2023/
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#365diaspoim #menopausa
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