14 de março - Dia Mundial do Rim

Hoje é o septuagésimo quarto dia do ano.

Quinta-feira, 14 de março de 2024

Faltam 292 dias para acabar o ano

Dia Mundial do Rim

O Dia Mundial do Rim celebra-se na segunda quinta-feira do mês de março desde 2006, foi criado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) com o objetivo de consciencializar a população mundial para a importância do rim na saúde do Homem e reduzir a ocorrência de problemas de saúde ligados a doença renal.

Em 2024 o mote é: “Saúde renal para todos – promoção do acesso equitativo aos melhores cuidados e tratamentos”.

A maioria de nós nasce com 2 rins localizados na parte de trás e lateral do abdómen que, na idade adulta, têm cerca de 12cm, em forma de feijão e pesam cerca de 150g cada.

Os rins recebem cerca de 1,2 litros de sangue a cada minuto. Assim, podem filtrar todo o sangue de uma pessoa 12 vezes por hora.

Em Portugal existem cerca de 800 mil pessoas com insuficiência renal crónica cujas causas principais estão na diabetes e na hipertensão arterial. Verificam-se ainda cerca de 16 mil doentes em tratamento substitutivo da função renal e dois mil em lista de espera para um transplante renal.

Cuidados no dia a dia:

- Reduza o sal na comida

- Controle o consumo de açucares e doces

- Faça exercício físico

- Beba água

- Faça exames pelo menos 1 vez por ano

- Limite o consumo de álcool e tabaco.

Oiça o seu coração, pense com a sua cabeça, mas não se esqueça… dos seus rins! Hidrate-se!

É melhor uma pedra no seu caminho do que no seu rim, beba água!

💚 Bom final de tarde, até amanhã! 💚🦁

 

escrito por Sandra Poim a 14 de março de 2024 pelas 17:44

Fonte: https://irnica.blogspot.com/2023/03/38-dia.html

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